assalamualaikum..thanks for drop by here everyone..feel free to drop your comments or whatsoever and don't forget to follow me ya~!

Saturday, January 29, 2011

30 Jan :)

HAPPY BIRTHDAY ALONG!

hohehohe~~hrnie bday along..tp aku tak dpt kol die sbb die bz giler..(damn!) heissh..keje die tak menentu weyh..mcm chipsmore..kejap ade kejap takde..tp mmg penat lah kan..org keje polis nie die pnye ronda sana ronda sini pantau sana pantau sini tanak kalah pulak kan..hahahaha (mati aku kalo along bce =p)

ape2 pon moga along panjang umor.. dipermudahkan segala urusan dalam hidup..rezeki halal yang melimpah ruah dan kesenangan serta kebahagian di dunia & akhirat..(perrggh..ayat skematik diagram plak.hehe :D)

err..chop2..satu lagik..moga cepat bertemu jodoh..HAHAHAHA! b'tambah sket kakak ipar aku..hoyeh~!

bpe umor along biarlah rahsia..tp taklah tua..biase2 je gitu..pegi google! (ceh,bdget along hot star je google tros kua..muahahaha..)
*jahat dapat adek cm aku nie..actly bukan jahat tapi nakal =p

okaylah..aku pon tak paham ape aku dok merepek pepagi buta nie ala-ala mcm dah memperdagangkan abg sendiri.okay fine tak payah nak memperdagangkan sgt lah ayat~!

HEE..NIE LAH ALONG :)

MAHU KURUS ? =)

haaa..meh sini meh..ralit bace ape aku nak post this time..hee..korg penah dgr tak cara2 nak kuruskan badan?tipulah tak penah dgr kan..tu name nye mmg mintak penampar laju2 lah..haha..sume pompuan nak kurus,,(yg mne comel2 tu lah kan obviously =p ) aku pon tak terkecuali jugak but then aku nie susah sket nak berdiet bagai nie..haha..so korg jage lah badan utk insan-insan tersyg eh..haha..

Saya nak kurus, nak jugak!!! Oppss rasanya ramai dikalangan korg yg sememangnya kerap mendengar kata-kata cmnie bukan? Tapi seberapa kerap korg lihat yg melakukan apa yang diperkatakan? Lets join me to read sedikit info tentang kesihatan terutama bagi mereka yang inginkan badan yang kacak dan solid molid meletop vogue gitu..


Nak kurus nie taklah susah cume payah sket je.. HAHA! Korg perlu ada tekad dan kesungguhan,strategi dan semangat yang mantap. As people always said..”sharing is caring but the power of determination is up to ourself”’. (ayat poyo tanak kalah..ahaha =p)

Tips pertama untuk kuruskan badan adalah anda perlu tahu cara untuk mengurangkan kalori yang mengemukkan badan anda. bhahahahaha :D

1. Sebelum makan, haruslah minum terlebih dahulu supaya anda tak makan dengan banyaknya. ahaha.

2. Lebihkan sup daripada nasi kerana kalori dalam sup lebih rendah.

3. Kurangkan atau elakkan terus minuman berkalori seperti soda atau teh manis

4. Banyakkan makan sayur-sayuran semasa makan tengahari.

Tips kedua kuruskan badan : Sediakan jampi aka motoivasi so korg setia dengan apa yang anda sedang lakukan.

”Aku mmg cantik.Lagi-lagi bile aku kurus”. haa..selalu2 lah puji diri sendiri as to boost our self-esteem *konon speaking london..haha..tp nak puji pon dlm hati je.jgn ngade nak bangga diri plak =)*

Tips ketiga kuruskan badan : Exercise bersama Orang Tersayang

Nampak agak geli dan gedik sket di situ bukan tetapi pernah tak anda ternampak apabila berjogging petang pastinya ada sepasang suami isteri yang berlari together-getha kan?Actly, berjogging berdua lebih cepat membakar lemak kerana ”apabila bersama insan tersayang, kadang-kadang masa yang berlalu terasa baru sekejap”. HAHAHA! tp siyesly its works ppl =)

Tips keempat : Makanan

ape pon yg korg bedal tgk2 jugaklah kalori die..jgn sedap tekak je korg makan taw..BAHAYA! kurang-kurangkan makan mknan yg berminyak,berlemak dan yg sewaktu dengannye. Banyakkan makan sayur-sayuran dan buah-buahan..sedap jugak sume2 tuh lagi2 tembikai..fuuhh~~heaven weyh! :)

Tips kelima : Bersenam

haa..yang nie forsure ramai btol yg malas..mereka-mereka ini akan memberikan alasan takde mase and whatsoever yg bermacam-macam lagilah..bukak mate besar2 ppls~! 3kali seminggu dalam mase 20minit..boleh~~korg PASTI BOLEH buat pnye lah..malam2 plak rajen2 lah buat sit-up biaq prot hangpa suma slim melim shady ouh lalala~~ *dia start nak mereng dah~~ :)*


Lastly..marilah kita mengamalkan cara hidup yang sihat..hehehe..supaya kita sentiase maintain anggun jelita oh baby :D

jumpa lagi di keluaran akan datang..bye-bye!! (tanak kalah bukan,,hahaha)

apekah??

HAHAHAHA~!
dah masok 2011 dah pon..blog aku neh dah berkepuk2 tak update..
sbb nye malas.lupe password (even bole je sbnr nye carik!).dan yang sewaktu dengannya.

hee :D

tapi aku rase cam tak lambat je nak cakap...
HAPPY NEW YEAR! (bengong,nak masok bln 2 dah!)
arrggh..tak kire..aku cakap gak..hehehehe :)

nie update pon sbb kes dah bosan tahap cipan tak taw nak buat ape dah..lapor pon ye gak nie..
tak pe..mlm nie aku rse cm nak post bnyak..hahaha..lebih kurang balas dendam la kan =pp

so,,stay tune to reading my blog ppl! ~~HAHA :)